Exercícios e alongamentos podem evitar dores e lesões durante home office

Você tem permanecido em casa nesse período de quarentena? Além dos cuidados para evitar a disseminação do vírus é também necessário cuidar das articulações como pescoço e costas, pois permanecer muito tempo no sofá, sentar errado, ficar muito tempo em frente a telas como TV e computador podem causar ou agravar dores e lesões. Confira: