'Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje' é um ditado muito conhecido, mas na maioria das vezes, difícil de ser realizado. A vontade de postergar as tarefas é muito comum, uns até podem confundir com preguiça, mas aqui o assunto é outro, estamos falando da procrastinação.
A procrastinação, mania de adiar uma ação ou uma tarefa, o famoso 'deixa para amanhã' é um problema comum, e afeta principalmente estudantes e acadêmicos, deixar algo para depois pode afetar as qualificações, além também de causar prejuízo para a saúde mental a física.
Acordar cedo, pegar o lápis, ler os textos e fazer exercícios, são tarefas desgastantes, mas, para uma sociedade que quer tudo tão rápido, é até estranho falar de adiar tarefas.
Entretanto, a ansiedade e o imediatismo das redes sociais podem estar diretamente ligados com a falta de iniciativa dos estudantes.
Um estudo realizado na Suíça entrevistou mais de 3.500 alunos, e mostrou que o aumento da procrastinação resultava no aumento também nos sintomas de depressão, ansiedade e estresse.
A conclusão da pesquisa diz que a procrastinação é associada a desenvolvimento de problemas de saúde mental, dores e padrões de vida não saudáveis. E como esse fato se deve na maioria das vezes em ambientes de estudo, é necessário entender como está a saúde desses alunos.
Mas tem alguma dica para melhorar essa vontade de deixar tudo para a última hora e acabar paralisado pela ansiedade? A professora de literatura inglesa, Danielle Leite, conta que o segredo é montar a boa e velha rotina.
Confira a reportagem completa:
